こんにちは！５月となり、GWに入りました！長期休みの人もいれば、仕事の人もいるでしょう。街には人があふれ、賑わうかと思います。コロナも終息しましたが、マスクは大半の人がまだ身につけていますね。人混みはまだ、油断できませんので、自己管理をしっかりして自分を守っていきましょう。
今回は「肌トラブル」についてご紹介します。頬・顎・おでこなどに赤ニキビができたり、肌荒れでお困りな方は多いかと思います。今はマスクで隠すことができますが、いざ、マスクを外すときがきたらニキビや肌荒れの顔はあまり見せたくありませんよね。自信のあるスベスベのお肌になって、マスクを外してお出かけしたい！そんな風に思っている方の為に「肌トラブル」について理解していただき、ツルツルのお肌を目指してもらいます。
目次
肌トラブルの症状と原因
カサつき
肌がうるおいを失ってカサカサとして、ツヤを失った状態です。洗顔後につっぱった感じが強くなったり、乾燥が進むと白い粉をふいたりします。アトピーなどの生まれつきの体質や肌のバリア機能が低下し、肌表面に水分を保持できない状態になっているなどの内部環境要因と外気が乾燥する冬場やエアコンによる空気の乾燥などの外部環境要因で乾燥症状が出やすくなります。
吹き出物
いわゆる“ニキビ”のことです。アクネ菌の増殖やホルモンバランスの乱れ、ストレスの影響などによって、毛穴に古い角質や皮脂が溜まって炎症が起きます。顔の中でも特に皮脂の分泌の多いTゾーンや、口周りにできやすく、一度に複数の吹き出物ができることもあります。
顔の赤み
空気の乾燥や布による摩擦、アレルゲンや日光などの外的刺激に負けて、皮膚の中で炎症が起きている状態です。刺激に反応して皮下の毛細血管が拡張するので、皮膚の薄い方は、拡張した血管が透けて赤みが残ったり、赤い色ムラができたりします。
湿疹・かゆみ
盛り上がりのあるブツブツがたくさんできます。湿疹の多くは、外的刺激に反応して起きる「接触皮膚炎」、いわゆる「かぶれ」によるものですが、原因がわからないものもあります。かゆみや痛みなどの症状を伴うこともあります。
毛穴の開き
鼻の頭や小鼻、頬などの毛穴が開いて肌の表面に凹凸ができて、次第に肌がゴワゴワと硬くなってきます。乾燥やホルモンバランスの乱れなどの原因によって皮脂が過剰に分泌され、皮脂の出口が大きくなることによって毛穴が目立つようになってきます。
肌トラブルの対策
乾燥肌の人は・・・
乾燥肌の場合、毎日のスキンケアは保湿力の高いアイテムで丁寧に行うことが大切です。洗顔時は、洗顔料をしっかりと泡立てて、肌を手でこすらないよう優しく洗浄してください。洗顔後、やさしく水分を拭き取ったら、ヒアルロン酸やセラミド、グリセリンなど保湿剤が配合された化粧水や美容液で肌を保湿しましょう。化粧水や美容液で肌に潤いを与えた後は、仕上げに乳液やクリーム、白色ワセリンなどで、潤いをしっかりキープするのもポイントです。
ニキビ・吹き出物の予防は・・・
バランスの良い食事です。肌の調子を整えるビタミンB群やビタミンC、ミネラル群を摂取して整えましょう。また、お酒は控えましょう。
顔の赤みを抑えるには・・・
生活習慣の改善がポイントです。睡眠時間をしっかりとり、リラックスタイムを設けてストレスを軽減させます。また、頑張りすぎない適度な運動で体の代謝を上げます。
かゆみを抑える方法
かゆみがある場合は、掻かないようにして、すぐに患部を冷やします。皮膚の温度を下げることでかゆみの知覚神経の興奮が収まり、かゆみが和らぎます。冷やす時は、冷たい水で濡らしたタオルや、氷・保冷剤などをタオルにくるんだものを患部に当てましょう。また、冷たいシャワーを患部に当てるのもよいでしょう。ただし、冷やし過ぎると皮膚に刺激を与えてしまうため、冷やし過ぎないように注意しましょう。
毛穴の開きは・・・
クレンジングで溜まった汚れを毛穴の奥から取り除きます。
毛穴に残ったメイク汚れや皮脂汚れをていねいに除去することが何よりも大切！ クレンジングを指先を使ってくるくると汚れをかき出すようになじませれば、つまった毛穴汚れもすっきり落とせます。また、クレンジング前に湯船に浸かったり、蒸しタオルで肌を温めてから行うと、毛穴が開いて汚れが落ちやすくなります。
おすすめのスキンケア
出典：レオナビューティー
ニキビ3大原因にアプローチする医薬部外品クリームです。アクネ菌を殺菌するグリチルリチン酸と保水成分たっぷりで潤うトリプルヒアルロン酸配合。さらにニキビ後の肌を整える美肌成分配合！！
出典：レオナビューティー
プラファストは、保湿成分、美容成分でシミを予防していく肝斑シミ用美白ジェルクリームです。ジラウロイルグルタミン酸のバリア機能で紫外線や摩擦などのシミの原因からお肌を守ります。 グリチルリチン酸でシミの元となるダメージをケアし炎症を抑制します。
出典：北の達人コーポレーション
毛穴の気になる肌をふっくら、整えるスリーピングパックです。
塗って寝るだけの簡単お手入れ。寝ている間に綺麗にケアできるのはいいですね！
まとめ
いかがでしたでしょうか？肌トラブルは人によってさまざま。生活習慣を改め、毎日のスキンケアでスベスベのお肌を手に入れましょう！お肌がきれいになると見て欲しくなりますよね！自慢できる肌を目指し、日々のスキンケアを頑張って行きましょう！
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