【ヨガ・フィットネス】ライフスタイルに合わせてこんにちは!7月となり、酷暑となる日も出てきました。 湿度も高いので、蒸し暑い日は体のエネルギーを奪われますね。 空調を低くしすぎると、寒暖差で更に体のだるさが増していきますので、 夏の冷房時の適温である28度をおすすめします!!...
【フィットネスミラー】自宅でトレーニングこんにちは! 外の湿気が高くなってきましたね! 湿気が高いと洗濯物の乾きも遅くなり、部屋干しの場合だとニオイも気になってきますね。 洗剤を変えたり、エアコンの前で乾かしたりと工夫が必要ですね。 部屋干しの湿気対策は他にも・・ ・一番広い部屋に干す ・除湿剤をセットする...